Mochilas escolares: como utilizar corretamente sem causar danos a saúde de seus filhos.

É cada vez maior o número de crianças e adolescentes com dor nas costas, isto acontece devido a alguns fatores como: má postura, sedentarismo, sobrepeso, sobrecarga nas articulações devido a esforço inadequado. Dados estatísticos apontam que 3 em cada 4 crianças europeias em idade escolar sofrem de problemas na coluna, já nos EUA em torno de 23% das crianças que dão entrada em pronto-atendimentos estão com dores nas costas devido a utilização inadequada de mochilas.

Na infância e adolescência nosso corpo está em desenvolvimento, por isso sobrecargas nas articulações nesta fase da vida poderão causar grandes danos no futuro, afirma o quiropraxista Filipe Zanrosso, da Quiropraxia Chapecó

-Prefira mochilas pequenas, que fiquem próximas ao tronco, assim reduzindo a sobrecarga. A base da mochila deve ficar acima da região pélvica; -Prefira sempre mochilas com alças largas e macias pois proporcionam maior conforto e melhor distribuição de peso; -Não utilize mochilas com somente uma alça pois estas sobrecarregam a região dos ombros e principalmente a coluna; -Regule corretamente as alças para que fiquem justas; -Distribua o peso adequadamente (materiais mais pesados como livros e cadernos devem ficar próximos as costas da criança); -Para crianças menores prefira mochilas com rodinhas que facilitam o transporte;

As crianças devem carregar no máximo 10% de seu peso, porém este peso deve ser carregado de maneira correta.